И снова о здоровье - куркума

Еще одно растение, широко применяющееся в аюрведе, не только как приправа к самым различным блюдам, но и как полезнейшее лекарственное средство, - это куркума (кумкума, турмерик), - средство, сохраняющее молодость и красоту. До сих пор не могу забыть ее вкус на молоке - гадость еще та. Но, как выразился доктор Дэвид Фроули, основатель и руководитель Американского института ведических исследований,: “Если бы я стоял перед выбором единственной травы, способной удовлетворить все потребности моего здоровья, я бы без колебаний выбрал куркуму.” И с этим не поспоришь, - в Индии куркума используется не только в кулинарии, но и в медицине, косметике, а также в ритуальных целях.

Итак, полезные свойства куркумы:

• стимулирует иммунную систему человека и помогает бороться со стрессом;
• поддерживает здоровье всей скелетной системы (костей и суставов);
• уменьшает отеки при артрите;
• удерживает уровень холестерина в пределах нормы и предотвращает образование тромбов;
• очищает и улучшает циркуляцию крови, способствует образованию новых кровяных клеток;
• замедляет рост бактерий;
• улучшает пищеварение, эффективно расщепляя жиры при пищеварении, что существенно облегчает сам процесс;
• положительно влияет на желудочно-кишечный тракт при стрессе или употреблении алкоголя, сглаживая их негативные последствия;
• регулирует обмен веществ, корректируя как избыточность, так недостаточность метаболических процессов, поэтому экстракт куркумы входит в состав современных препаратов для коррекции фигуры;
• оказывает и противоязвенный эффект, подавляя геликобактер пилори (Helicobacter pylori);
• защищает печень от разнообразных токсических веществ;
• сдерживает развитие опухолей;
• улучшает память.

К тому же еще, куркума - прекрасный природный антибиотик, но, в отличие от синтетических препаратов, она не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. Напротив, при употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение.

Она также известна как мощный антиоксидант, противовоспалительное и антисептическое средство.

И, как всегда, маленькая подборочка препаратов составе которых присутствует куркумин, представленных на iHerb.com

в виде кореньев и порошка
	Frontier Natural Products, Organic Ground Turmeric Root Корень куркумы
	Starwest Botanicals, Turmeric Root Powder, Organic Порошок куркумы
в виде БАДов, а также как компонент в комплексных БАДах
	Nature's Plus, Herbal Actives, Turmeric, 400 mg В составе: Turmeric (Curcuma longa rhizome) (standardized 95% [380 mg] curcumin) - 400мг Препарат очищает кровь, противоаллергическим действиями, нормализует обменные процессы в организме. Принимать по 1 капсуле в день.
	Himalaya Herbal Healthcare, DermaCare В составе травянной сбор: kamala tree (glandular hairs), guggul (oleo-gum-resin), vidanga (fruit), Hemidesmus indicus (root), turmeric (rhizome), Indian tinospora (stem), neem (leaf), cyperus (tuber), Ceylon leadwort (root), psoralea (seed), [Wrightia tinctoria R. Br.] (leaf), cutch tree (wood), Indian sphaeranthus (flower), Indian jalap (root). Сочетание нима и куркумы - омолаживает кожу, устраняет ее воспалительные, обменные и аллергические заболевания
	Now Foods, Curcumin В составе: Total Curcuminoids [from 700 mg of standardized Turmeric Root Extract (Curcuma longa L.)] [min. 95% Curcuminoids (containing Curcumin, Demethoxycurcumin and Bisdemethoxycurcumin)] - 665мг Принимать по 1 капсауле 2-3 раза в день во время еды Обладая сильными антиоксидантными свойствами, куркумин поддерживает здоровье толстой кишки, оказывает нейропротекторное деятельность и помогает поддерживать здоровую сердечно-сосудистую систему.
в очистительных комплексах
	Nature's Way, Thisilyn Cleanse with Herbal Digestive Sweep Идеально сбалансированная формула с участием Thisilyn, артишока, куркумы, одуванчика и двух запатентованных травяных смесей способствует очищению нескольких систем организма, в том числе: крови, желчного пузыря, печени, лимфатической системы, кожи и моче-выделительной системы.
в комплексах для похудания
	Muscle Pharm, Shred Matrix, 8-Stage Weight-Loss System Сбалансированная смесь порошков из корней куркумы, женьшеня, эхинации узколистной, астрагала и чеснока являются основой антистрессовой стороны при диете, которые помогут противостоять раздражительности и перепадам настроения, связаным с диетой.
в виде экстракта
	Gaia Herbs, Turmeric Root Принимать разведенные 30-50 капель экстракта в небольшом количестве теплой воды 3-4 раза в день между приемами пищи.

Больше продуктов, содержащих куркумин, можно найти - ТУТ и, содержащих турмерик - ТУТ